Sport a casa

Sport a casa ? Ecco come e quando

In piena pandemia praticare lo sport a casa può essere una bella idea! Ma come? e quando? Smartworking vuol dire anche libertà. Compresa quella di praticare esercizi fisici tra una sessione e l'altra di lavoro....

Perché sentiamo dolore dopo l’allenamento?

Scarica il podcast dell'articolo Molti pensano che il dolore dopo l’allenamento sia dovuto all’acido lattico accumulato. Ma è davvero così? A tutti è capitato di provare indolenzimento muscolare dopo una corsa o un allenamento in palestra....